Мой совет по выбору подушки довольно прост – подушку стоит подбирать индивидуально под каждого члена семьи. Ведь одни предпочитают жесткие подушки, а другие помягче. Подушка, подобранная в соответствии с пристрастиями, обеспечит отдых и здоровый сон. Рекомендую покупать только качественную подушку и менять её один раз в два года. Но если это перьевая подушка, то её стоит заменить через пол года. Или на пару дней выносить на просушку, раз в два месяца.
Правило для всех подушек: она должна обеспечивать крепкий сон, вы не должны после сна ощущать боли в спине и шеи. Это может происходить, если подушка очень высока для вас. Если когда засыпаете, рука тянется под щеку, это значит, что ваша подушка слишком низкая.
Мой совет по выбору подушки довольно прост – подушку стоит подбирать индивидуально под каждого члена семьи. Ведь одни предпочитают жесткие подушки, а другие помягче. Подушка, подобранная в соответствии с пристрастиями, обеспечит отдых и здоровый сон. Рекомендую покупать только качественную подушку и менять её один раз в два года. Но если это перьевая подушка, то её стоит заменить через пол года. Или на пару дней выносить на просушку, раз в два месяца.
Правило для всех подушек: она должна обеспечивать крепкий сон, вы не должны после сна ощущать боли в спине и шеи. Это может происходить, если подушка очень высока для вас. Если когда засыпаете, рука тянется под щеку, это значит, что ваша подушка слишком низкая.