Хулахуп – замечательное средство, для сжигания лишних жиров, нормализации работы кишечника, и укрепления мышцы брюшного пресса.
Обруч надо выбирать по своему росту и весу. Обручи бывают: обычный – железный или полиэтиленовый, полый внутри; Складной – обруч складывается вдвое, а некоторые модели даже вчетверо; Утяжелённый – обруч весом от 0,5 до 2 кг, этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку; обруч с массирующими элементами, на поверхность обруча прикреплены маленькие присоски.
Новичкам рекомендуется начинать с малых и средних весов 0.85кг-1.5кг, чем тяжелей хулахуп, тем интенсивнее тренировки. Поэтому без должной подготовки не рекомендуется покупать тяжелые хулахупы более 2 кг – на не подготовленных к нагрузкам мышцах могут появляться синяки и ушибы.
Хулахуп – замечательное средство, для сжигания лишних жиров, нормализации работы кишечника, и укрепления мышцы брюшного пресса.
Обруч надо выбирать по своему росту и весу. Обручи бывают: обычный – железный или полиэтиленовый, полый внутри; Складной – обруч складывается вдвое, а некоторые модели даже вчетверо; Утяжелённый – обруч весом от 0,5 до 2 кг, этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку; обруч с массирующими элементами, на поверхность обруча прикреплены маленькие присоски.
Новичкам рекомендуется начинать с малых и средних весов 0.85кг-1.5кг, чем тяжелей хулахуп, тем интенсивнее тренировки. Поэтому без должной подготовки не рекомендуется покупать тяжелые хулахупы более 2 кг – на не подготовленных к нагрузкам мышцах могут появляться синяки и ушибы.